Compartimos esta entrevista realizada por Mi Empresa es Saludable a nuestra directora del Área de Intervención Psicológica de affor, María del Carmen Rodríguez, sobre aquellos factores de riesgo psicológico en el teletrabajo. 1. ¿Cuáles son los principales factores de riesgo psicológico en el teletrabajo? El teletrabajo viene siendo una de las medidas propuestas para mejorar […]
Trabaja tu bienestar emocional TÉCNICAS DE RELAJACIÓN progresiva Si estás sintiendo ansiedad, te encuentras más nervioso/a de lo habitual o estás bajo presión, esta técnica de relajación te permitirá conseguir autocontrol y un nivel de relajación elevado que favorecerá tu bienestar psicológico. #EsteVirusLoParamosUnidos #QuédateEnCasa AFFOR HEALTHConvencidos de que las personas son la pieza fundamental de […]
Técnicas de respiración abdominal CONTROLA TU ESTRÉS Las técnicas de relajación pueden convertirse en una gran herramienta para controlar el estrés, manejar la ansiedad y/o la impulsividad, pausar el ritmo e incluso ayudarnos con la concentración. Desde este espacio affor, te invitamos a que comiences a practicar esta técnica. #EsteVirusLoParamosUnidos #QuédateEnCasa AFFOR HEALTHConvencidos de […]
Pautas para tu rutina diaria TÉCNICAS DE RELAJACIÓN RÁPIDA PARA GESTIONAR TU ESTRÉS Desde el equipo affor, te invitamos a que incluyas en tu rutina diaria esta sencilla técnica de relajación rápida que te ayudará a combatir el estrés o el posible malestar psicológico que puedas estar sintiendo. #EsteVirusLoParamosUnidos #QuédateEnCasa AFFOR HEALTHConvencidos de que las […]
Hábitos necesarios para llevar un estilo de vida saludable PRACTICA HÁBITOS SALUDABLES Marina Dasso, del equipo de psicólogos affor, nos cuenta la idoneidad de practicar una serie de hábitos saludables, como una adecuada higiene del sueño, una alimentación equilibrada y ejercicio físico para promover nuestro bienestar psicológico durante el confinamiento derivado de la crisis del […]