La ansiedad en el entorno laboral: Cómo se manifiesta y afecta a las personas trabajadoras

Así se ve la ansiedad en el entorno laboral

• Desde un bloqueo creativo, hasta la falta de asertividad en la toma de decisiones. La ansiedad laboral tiene muchas manifestaciones y es importante conocerlas.
• En México, tres de cada 10 personas padecen algún trastorno mental a lo largo de su vida, como depresión o ansiedad y más del 60% no recibe tratamiento.
• Affor Health aborda la ansiedad en el trabajo, su impacto en el personal y la relevancia de detectarla y prevenirla para fortalecer los equipos y alcanzar objetivos.

El síndrome de la hoja en blanco, tener un bloqueo creativo o revisar una decena de veces el reporte no prueba que una persona esté poco capacitada para realizar su trabajo; al contrario, es muy probable que esté atravesando por un episodio ansioso.

Si bien la ansiedad en el trabajo se discute cada vez más, aún falta comprender a fondo sus características, manifestaciones comunes y herramientas para gestionarla, evitando que se vuelva una presencia indeseable en el ámbito laboral de muchos mexicanos.

“La ansiedad laboral es más común de lo que pensamos y se trata de una respuesta psicofisiológica que puede salvarnos de situaciones peligrosas. En términos simples, es una reacción del cuerpo y la mente que nos prepara para lidiar con lo que percibimos como una amenaza. Sin embargo, es importante distinguir entre ansiedad y el trastorno de ansiedad; ya que este último, es una condición que sí interfiere de manera significativa en la vida de una persona”, explica Yunue Cárdenas, Coordinadora del HUB de psicología de Affor Health, empresa especializada en gestionar y mejorar la salud psicosocial de las personas en las organizaciones.

Uno de los síntomas más evidentes del trastorno de ansiedad en un entorno laboral es el bloqueo mental. Este fenómeno se caracteriza por una incapacidad temporal para concentrarse, pensar y ejecutar tareas de manera eficiente.El bloqueo mental, generado por la preocupación excesiva o el miedo al fracaso, puede paralizar al personal y afectar su desempeño laboral.

“Este trastorno también puede manifestarse a través de la dificultad para tomar decisiones de forma asertiva. Los colaboradores que luchan por controlar su ansiedad tienden a experimentar indecisión, dudas constantes y les cuesta tomar acción ante situaciones laborales importantes. Además, les es difícil expresar su opinión, defender sus ideas o establecer límites en sus interacciones laborales”, detalla la Coordinadora del HUB de psicología de Affor Health.

¿Trastorno paralizante? 

En México, tres de cada 10 personas padecen algún trastorno mental a lo largo de su vida, como depresión o ansiedad, y más del 60% no recibe tratamiento, de acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

En el ámbito laboral, la ansiedad puede manifestarse de diversas formas y tener un impacto significativo en el desempeño y la productividad de los colaboradores. De acuerdo con Affor Health estos son algunos de los síntomas más comunes:

• Preocupación excesiva: Los colaboradores pueden experimentar preocupación constante sobre su desempeño laboral, miedo a cometer errores y temor a ser despedidos.
• Síntomas físicos: La ansiedad en el trabajo puede manifestarse a través de síntomas físicos como palpitaciones, sudoración, dolores de cabeza, musculares y problemas gastrointestinales.
• Dificultad para concentrarse: Los trabajadores con ansiedad pueden tener dificultades para concentrarse en sus tareas laborales debido a la preocupación constante y la recurrencia de los pensamientos negativos.

“Los líderes y tomadores de decisiones en las empresas deben comprender y reconocer los síntomas de la ansiedad para poder abordar adecuadamente esta problemática en los distintos entornos laborales. Esto puede incluir la implementación de medidas de apoyo y recursos para ayudar a los colaboradores a gestionar la ansiedad y promover un ambiente laboral que fomente el equilibrio entre el trabajo y la vida personal”, comenta Cárdenas.

Acerca de Affor Health

Somos la consultora especializada en gestión preventiva psicosocial con certificación B corp. Contamos con un modelo consciente y responsable en el que la tecnología es una herramienta que nos permite brindar un servicio cercano y humano con soluciones eficientes que cuiden de la salud mental de las personas para que las empresas puedan alcanzar sus metas.