¿Tienes problemas para dormir? ¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas en mitad de la noche? ¿O quizá te levantas con excesivo cansancio? Si deseas mejorar tus hábitos de sueño, a continuación, te facilitamos una serie de pautas que te podrán ayudar a sentirte más descansado o descansada. Hábitos de sueño y pautas para dormir […]
De todos es sabido que la pandemia nos ha cambiado muchas cosas, entre ellas, la forma de trabajar. Las empresas y los trabajadores hemos tenido que adaptarnos a las nuevas circunstancias y dar una vuelta completa a nuestras formas de trabajo. Con el confinamiento, el teletrabajo empezó a tomar auge, la imposibilidad de poder seguir […]
Los celos se pueden dar en cualquier tipo de relación (entre hermanos, amigos, pareja, familia, compañeros de trabajo…). Es muy probable que a lo largo de nuestra vida nos encontremos con algunas personas que sienten celos en determinadas situaciones, o incluso que seamos nosotros mismos los que sintamos esos celos desmedidos. Por ello, es conveniente […]
¿Qué es el agotamiento emocional? ¿Qué es el agotamiento emocional? Es un estado al que llegamos por una sobrecarga de esfuerzo. También por cargar con la responsabilidad de asumir conflictos, responsabilidades o estímulos de tipo emocional o cognitivo. En este caso, no solo nos referimos a excesos laborales, sino a toda la carga que implica […]
¿Cómo ser un introvertido en un mundo que está constantemente conectado? Los introvertidos y los extrovertidos siempre han sido dos conceptos que desde la Psicología se nos han presentado como opuestos, son, como así decirlo, dos caras de la misma moneda de lo humano. Sin embargo, desde la Neurociencia se ha demostrado que no es […]
Qué es un conflicto El conflicto forma parte de nuestra realidad cotidiana. Puede darse a modo interpersonal (con los demás) o intrapersonal (con nosotros mismos). En ocasiones, resulta clave y necesario para dar la energía necesaria a un cambio, aunque podemos encontrarnos con ciertas resistencias: generalmente tendemos a hacer un procesamiento selectivo de la información […]
Antes de empezar, a modo reflexivo, te presentamos unas preguntas relacionadas con tus habilidades sociales. Te proponemos que contestes de la manera más sincera posible y que anotes en una hoja los aspectos que te gustaría mejorar ¿Te gustaría saber gestionar algunas situaciones sociales que actualmente te cuestan bastante? ¿Te sientes incómodo cuando tienes que […]
¿Qué es estar satisfecho en el trabajo? ¿Y tener motivación? La satisfacción laboral ha sido una de las variables que más se ha estudiado en el campo de la actividad laboral pero aún no se ha llegado a un consenso claro en cuanto a su definición. En lo que se está de acuerdo es en […]
La depresión afecta a más de 300 millones de personas en el mundo. Es la principal causa de problemas de salud y discapacidad. La depresión en el ámbito laboral supone una de las primeras causas de pérdida de productividad y absentismo laboral. Se estima que cuesta anualmente a la economía mundial $1 billón en pérdida […]
