Vivimos en la era de la hiperconectividad. Trabajamos con el correo abierto, respondemos notificaciones en segundos y revisamos el móvil más de cien veces al día. Pero estar siempre conectados no nos hace más productivos. Nos hace más fragmentados, más agotados y más vulnerables al burnout. El reto real es este: cómo desconectar en un […]
Cuidas a todos. Menos a ti. Mientras preparaba este artículo, recibí la llamada de una de nuestras usuarias, a quien llamaré María. Ella se encontraba preocupada por un reciente aumento en sus niveles de ansiedad y de cansancio: “No sé qué me está pasando, no puedo dormir, no me concentro, siento que estoy defraudando a […]
¿Tu equipo vuelve “recargado” en enero? La realidad podría ser muy diferente El arranque del año, especialmente tras el paréntesis festivo y vacacional festividades de fin de año, presenta un desafío único para la productividad y el bienestar laboral. Lejos de la creencia popular de que el equipo regresa “recargado”, la realidad es que muchos […]
La insatisfacción laboral se ha consolidado como una realidad alarmante en los entornos de trabajo actuales. Este fenómeno trasciende un simple malestar temporal: constituye un problema complejo que se entrelaza profundamente con múltiples factores de riesgo psicosocial, impactando directamente en la salud, el bienestar y el rendimiento de los colaboradores. Comprender la estrecha relación entre […]
La motivación en el trabajo y su relación con los factores psicosociales ¿Qué te motiva realmente en el trabajo? Pasamos gran parte de nuestra vida adulta en el trabajo. Para algunas personas es simplemente el medio para conseguir un fin. Para otras, se convierte en un segundo hogar. Y para unas pocas, representa el lugar […]
Dentro de nuestra colaboración con la revista Gigantes del Basket, buscamos testimonios sobre la importancia de la salud mental en el entorno de este deporte. Este mes, tenemos el privilegio de aprender con una de las grandes figuras de nuestro baloncesto: José Manuel Beirán. Su perspectiva es la de un jugador de élite que alcanzó […]
¿Alguna vez has sentido la presión de seguir a la mayoría, incluso cuando tus instintos te dicen lo contrario? Nos pasa a menudo. La influencia social es un fenómeno poderoso: las personas a nuestro alrededor, especialmente quienes lideran, pueden convertirse en nuestro referente, moldeando nuestra percepción de la realidad. Basta recordar el famoso experimento de […]
Priorizar la salud mental de quienes forman parte de una organización no es un lujo, es una base fundamental para la productividad y el éxito a largo plazo. Esta creencia fue lo que impulsó el desarrollo de los programas de ayuda para las personas en el trabajo, una historia que se remonta a principios del […]
¿Alguna vez has sentido que tu corazón se acelera sin motivo aparente? ¿O quizás una abrumadora sensación de pánico que parece surgir de la nada? No estás en soledad. Las crisis de ansiedad afectan a millones de personas y pueden manifestarse en cualquier momento, transformando en segundos nuestra realidad cotidiana, tanto personal como profesional. Una […]
Las consultas de salud mental cada vez son más frecuentes los casos donde el origen del sufrimiento se encuentra en las dinámicas laborales tóxicas, el acoso, la sobrecarga o la falta de reconocimiento. Este deterioro se manifiesta gradualmente: insomnio persistente, ansiedad, pérdida de interés en actividades placenteras, problemas de concentración y, eventualmente, un profundo sentimiento […]
