La conciliación es un tema de gran relevancia en la actualidad, ya que los efectos en la salud mental han destacado la importancia de equilibrar las diversas áreas de la vida para lograr bienestar general y satisfacción personal. Alcanzar este equilibrio puede ser un desafío debido a factores como las demandas laborales excesivas, la presión […]
Los veranos en el campo quedaron grabados en mi memoria como una desconexión total de la tecnología y de quienes formaban parte de mi rutina urbana durante el resto del año. El ritmo diario se marcaba por las tareas esenciales para la subsistencia: arreglar la habitación, limpiar el entorno, preparar la mesa, compartir el almuerzo, […]
El juego es una herramienta fundamental para el desarrollo de los niños, según Erikson (1963, 1977), ya que les permite explorar el mundo, potenciar su iniciativa e independencia, y favorece su crecimiento cognitivo, social y, especialmente, emocional. Por eso, hoy te traemos una propuesta de juegos para trabajar la autoestima en los más pequeños. Hacer […]
¿Sabes cómo distinguir entre el estrés y la ansiedad? Estos dos términos pueden parecer similares, pero presentan algunas diferencias. Si sientes falta de energía, cansancio, agotamiento y con una sensación constante de tensión, es posible que sientas estrés. Por otro lado, si sientes una preocupación excesiva, miedo, anticipación constante por eventos futuros, irritabilidad, cambios de […]
Descubre el poder de la autoestima y cómo mejorar tu confianza en ti mismo La autoestima y la confianza son fundamentales para el bienestar emocional y psicológico. Si presentas una baja autoestima, es posible que tengas sentimientos de inseguridad, miedo al fracaso y dificultades para creer en tus habilidades y tus capacidades. En este artículo, […]
En el ámbito internacional, el acoso psicológico en el trabajo se ha convertido en una problemática de gran relevancia. Según datos de la ONU, un 23% de la fuerza laboral ha sufrido algún tipo de acoso psicológico en su entorno laboral. Este fenómeno afecta de manera desproporcionada a las mujeres, con una tasa de incidencia […]
En los últimos años, la búsqueda del éxito como garantía de felicidad se ha convertido en la estrategia de marketing dominante. ¿Quién no anhela la felicidad en lugar de la infelicidad? Todos aspiramos al éxito, pero buscamos alcanzarlo con el mínimo esfuerzo posible. Anhelamos fórmulas rápidas y sencillas que nos empoderen. El coaching nos impulsa […]
¿Has actuado por impulso en un momento de intensidad emocional y luego te has arrepentido? Fortalecer el autocontrol emocional puede potenciar tu bienestar y generar un impacto positivo en tu vida personal, laboral y social. En este artículo, te guiaremos en el desarrollo del autocontrol emocional para mejorar tu calidad de vida. El autocontrol emocional […]
¿Te has cuestionado alguna vez qué hace que un líder impulse el éxito en el trabajo en equipo? Es probable que hayas formado parte de equipos donde el liderazgo era eficiente y efectivo, otros en los que la dirección y la motivación parecían ausentes. Claramente, el resultado en ambos casos es totalmente opuesto. Es por […]
El acoso psicológico es un fenómeno recurrente en las conversaciones, pero pocas personas logran visibilizarlo. Puede manifestarse de manera silenciosa en entornos laborales, transgrediendo derechos humanos fundamentales y representando una grave amenaza para la salud y el bienestar del personal, así como para las organizaciones. ¿Qué es el acoso psicológico en el trabajo […]
