Archivos de Categoría: Autocuidado emocional

¿Sabes trabajar los celos en el ámbito sentimental y laboral?

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Los celos se pueden dar en cualquier tipo de relación (entre hermanos, amigos, pareja, familia, compañeros de trabajo…). Es muy probable que a lo largo de nuestra vida nos encontremos con algunas personas que sienten celos en determinadas situaciones, o incluso que seamos nosotros mismos los que sintamos esos celos desmedidos. Por ello, es conveniente […]

¿Qué es el agotamiento emocional? ¿Cómo podemos prevenirlo?

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¿Qué es el agotamiento emocional? El agotamiento emocional es un estado al que llegamos por una sobrecarga de esfuerzo, de cargar con la responsabilidad de asumir conflictos, responsabilidades o estímulos de tipo emocional o cognitivo. En este caso, no solo nos referimos a excesos laborales, sino a toda la carga que implica asumir responsabilidades, conflictos […]

Redes sociales y personas: «El club de los introvertidos incomprendidos»

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¿Cómo ser un introvertido en un mundo que está constantemente conectado? Los introvertidos y los extrovertidos siempre han sido dos conceptos que desde la Psicología se nos han presentado como opuestos, son, como así decirlo, dos caras de la misma moneda de lo humano. Sin embargo, desde la Neurociencia se ha demostrado que no es […]

¿Conoces la manera adecuada para resolver conflictos?

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Qué es un conflicto El conflicto forma parte de nuestra realidad cotidiana. Puede darse a modo interpersonal (con los demás) o intrapersonal (con nosotros mismos). En ocasiones, resulta clave y necesario para dar la energía necesaria a un cambio, aunque podemos encontrarnos con ciertas resistencias: generalmente tendemos a hacer un procesamiento selectivo de la información […]

Potencia tus habilidades interpersonales: aprende a iniciar y mantener conversaciones

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Antes de empezar, a modo reflexivo, te presentamos unas preguntas relacionadas con tus habilidades sociales. Te proponemos que contestes de la manera más sincera posible y que anotes en una hoja los aspectos que te gustaría mejorar ¿Te gustaría saber gestionar algunas situaciones sociales que actualmente te cuestan bastante? ¿Te sientes incómodo cuando tienes que […]

Insatisfacción laboral: ¿Qué puedes hacer?

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¿Qué es estar satisfecho en el trabajo? ¿Y tener motivación? La satisfacción laboral ha sido una de las variables que más se ha estudiado en el campo de la actividad laboral pero aún no se ha llegado a un consenso claro en cuanto a su definición. En lo que se está de acuerdo es en […]

¡Oh no! Tengo que trabajar con un millennial: Barreras generacionales en el trabajo

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Los temidos millennials… Poco a poco, la rueda de la vida va avanzando, y, aunque parezca mentira, aquellos que se criaron con Hannah Montana y Justin Bieber como ídolos de referencia, se están incorporando poco a poco al mercado laboral. Sin embargo, aparte de la precariedad de condiciones y los bajos salarios, también está existiendo […]

Qué es la inteligencia social y por qué es tan importante

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¿De qué manera te relacionas con tu entorno social? ¿Te comportas de la misma manera ante diferentes situaciones sociales? ¿Has pensado alguna vez que existen personas muy hábiles socialmente? ¿Qué tienen en común esas personas? ¿Qué impresiones suelen provocar en los otros? ¿Podemos aprender a desenvolvernos socialmente de manera más efectiva? En el presente artículo, […]

Aprende a derrotar tu perfeccionismo

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Las ambivalencias del perfeccionismo Veamos un ejemplo de la mitología griega: El mito griego de Aquiles se describe por Homero en la Ilíada. Aquiles, el más valioso y esforzado de todos los guerreros griegos es derrotado. Furioso por las ofensas del general Agamenón y hundido en el desánimo, el hijo de la diosa Tetis se […]

Qué es el síndrome del impostor y cómo puedes vencerlo

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María “lo tenía todo” en su vida o por lo menos eso es lo que proyectaba. Ejecutiva de grandes cuentas, desde jovencita se había esforzado en ir cumpliendo sus objetivos hasta llegar a lo más alto. Para ella, el desarrollo profesional era lo más importante y visto desde fuera podría decirse que lo había logrado. […]