Archivos de Categoría: Autocuidado emocional

Cómo promover la motivación en tu equipo de trabajo

La motivación es el deseo de actuar al servicio de una meta. Es un elemento crucial para establecer y alcanzar nuestros objetivos. Alimenta nuestra sensación de competencia y genera conexión social con nuestro entorno. La motivación no es un constructo que podamos observar directamente, sino que se infiere a partir de nuestros comportamientos y sus […]

De la preocupación a la ocupación

La gran ventaja del pensamiento es que nos ayuda a planificar y a prepararnos ante posibles dificultades. Aprovechando esta ventaja, te presentamos en este vídeo una técnica en resolución de problemas, elaborado por nuestro equipo de psicólogos del Hub 24/7, que podrá ayudarte en tu día a día a ser más productivo/a.   AFFOR HEALTHConvencidos […]

Claves para desarrollar la automotivación en el trabajo

En nuestro trabajo, inevitablemente nos enfrentaremos a actividades que no nos interesan de forma natural o que percibimos como aburridas, irrelevantes, incómodas o demasiado difíciles. Si no descubrimos cómo convertir hacer que esas actividades sean interesantes, seguramente nos esforzaremos por completar las tareas de manera puntual y fiable, pero esto a su vez perjudicará nuestro […]

Riesgos psicosociales en el teletrabajo

mujer teletrabajando

Los riesgos psicosociales en el teletrabajo se refieren a los factores del entorno laboral y las condiciones de trabajo que pueden tener un impacto negativo en la salud mental, el bienestar emocional y la calidad de vida de los trabajadores remotos. Estos riesgos pueden variar según la situación individual y las circunstancias laborales. AFFOR HEALTHConvencidos […]

La desconexión digital: ¿qué es y cómo ponerla en práctica?

mujer joven leyendo un libro

La desconexión digital se refiere a la acción de desconectar o limitar el uso de dispositivos electrónicos y tecnologías digitales, como teléfonos móviles, computadoras, tablets y redes sociales, con el objetivo de reducir el estrés, mejorar el bienestar mental y fomentar una mayor conexión con el entorno físico y las relaciones interpersonales. En la era […]

Demanda emocional en puestos de cara al público

cliente enfadado

La exigencia emocional en el sector asistencial o de docencia: ¿cómo hacer frente a las situaciones difíciles? Tras muchas evaluaciones de riesgos psicosociales, de muy diferentes sectores y tipos de puestos de trabajo, en Affor Health hemos podido detectar la importancia de las exigencias emocionales en todas aquellas personas que tienen que trabajar de cara […]

#DíaMundialdelaSaludMental: Tu trabajo, tu salud…

Recomendaciones para cuidar la salud mental en el trabajo Sabemos que una de las claves para sentirse bien es cuidar la mente. El pensamiento influye en las emociones y éstas, regulan tu bienestar. Hoy hablamos de una esfera importante en tu vida: el trabajo. Después de todo, pasas gran parte de tu tiempo trabajando y […]

La evaluación de los riesgos psicosociales: claves para el éxito

EVALUACION DE LOS RIESGOS PSICOSOCIALES

Hicimos la evaluación psicosocial, pero la participación fue muy baja y no pudimos considerar los resultados como representativos de la situación de la empresa. Nos pasaron el cuestionario psicosocial el año pasado, pero no ha cambiado nada. Sí que tenemos la evaluación realizada. Fue justo antes de la pandemia Son frases que hemos oído mas […]

¿Cómo afectan los pensamientos y emociones a la conducta?

Según la ley de los vasos comunicantes, las emociones tienen tres sistemas de respuesta: cognitivo, fisiológico y motor; y estos sistemas están estrechamente relacionados. Bajo esta premisa, podríamos cambiar la manera en la que nos relacionarnos con aquello que pensamos y sentimos así como la forma en la que nos comportamos para sentirnos mejor. La […]

El manejo de emociones en el puesto de trabajo

mujer con tensión en el cuello

¿Qué son las emociones? Las emociones son respuestas psicofisiológicas complejas que experimentamos como seres humanos en respuesta a estímulos o eventos internos o externos. Son reacciones automáticas y subjetivas que involucran cambios físicos, cognitivos y conductuales. Las emociones se caracterizan por la evaluación subjetiva que hacemos de una situación. Pueden ser desencadenadas por diversas causas, […]