Las celebraciones navideñas son un mosaico de emociones. Mientras para muchas personas representan alegría y celebración, para otras pueden convertirse en un período de alta carga emocional, donde el estrés, la ansiedad y la tristeza emergen con intensidad. Las festividades están marcadas por múltiples factores que pueden generar tensión: – Presión social – Expectativas elevadas […]
Las habilidades interpersonales, también conocidas como habilidades sociales o “soft skills”, son esenciales para interactuar de manera efectiva con otras personas en diversos contextos, tanto personales como profesionales. Su desarrollo requiere una práctica continua para lograr una mejora constante. ¿Te gustaría conocer algunos ejemplos? 1. Comunicación Efectiva La capacidad de transmitir información de manera clara […]
A lo largo de nuestras vidas, muchas personas nos han dicho cosas como ‘no llores’ o ‘sé fuerte’. Estas frases transmiten la idea de que debemos reprimir nuestras emociones, especialmente la tristeza. Pero la realidad es que sentir tristeza es una parte normal de la experiencia humana. Es importante aceptar nuestras emociones, tanto las positivas […]
Los constantes cambios, la globalización del trabajo, el contexto político económico y social en los diferentes países, además de los efectos de la pandemia del COVID 19 en la salud mental, hacen más visible la necesidad de promocionar nuevos ambientes de trabajo, como un modelo integral que promueva la salud mental. En este post analizamos […]
En 2023, se estimó que el 17% de la población adulta en edad laboral enfrentó un trastorno mental. Resaltando la necesidad urgente de abordar esta problemática en el entorno laboral. El mundo del trabajo está en constante evolución, con factores como el teletrabajo, la sobrecarga de información y la intensificación del uso de tecnologías que […]
Una de las piezas clave para el éxito en los equipos y las organizaciones es el liderazgo. Un buen liderazgo implica orientar al equipo hacia metas y objetivos comunes, mantener una comunicación y colaboración efectivas, así como fomentar la motivación. ¿Cómo se puede lograr un buen liderazgo? ¿Qué es el liderazgo? Es posible que en […]
En este post vamos a analizar la fatiga laboral como concepto, sus causas, síntomas y consecuencias. Antes de establecer el marco teórico, vamos a realizar una Introducción con una pequeña historia: Miguel es ingeniero de software y trabaja para una gran empresa tecnológica. Durante los últimos meses, ha estado trabajando en un proyecto muy importante […]
La sociedad actual enfrenta desafíos significativos en salud mental, siendo los trastornos depresivos y de ansiedad preocupaciones frecuentes que afectan a la población en general, independientemente de edad u ocupación. Comprender estas condiciones, sus particularidades y posibles interacciones resulta fundamental para abordar las dificultades que presentan. A continuación, exploraremos qué es la depresión y la […]
Claramente, podemos leer un manual sobre conducir, y nada de lo que leamos tendrá algo que ver con la experiencia “conducir”. Leer un artículo es una experiencia, y practicar aquello sobre lo que se lee es otra experiencia bien distinta. Pero antes de continuar, te voy a pedir que dediques unos segundos a levantar y […]
¿Alguna vez te has sentido descontento en tu entorno profesional? La insatisfacción laboral es una experiencia común que afecta a gran parte de la población trabajadora. Este artículo te ayudará a comprender qué es la insatisfacción laboral y cómo puede impactar en tu salud física y emocional. Exploraremos juntos los factores que suelen provocar este […]
