Si al abrir tus ojos esta mañana tu primer pensamiento ha sido: «¿Cuál es mi propósito en la vida?», te invito a seguir leyendo, pues estas palabras están dirigidas a ti. Todas las personas hemos experimentado momentos de cuestionamiento, intentando encontrar nuestro lugar en el mundo y descubrir nuestro valor único. No estás solo, este […]
El duelo es un proceso emocional que atravesamos en algún momento de nuestras vidas. Se trata de un camino para afrontar la pérdida de un ser querido o de algo significativo para nosotros. Si estás transitando esta situación, es natural experimentar una serie de etapas emocionales conocidas como las cinco etapas del duelo. Reconocerlas te […]
¿Te ha invadido alguna vez la sensación de no merecer tu éxito profesional? ¿Dudas de tus habilidades y logros? Si te identificas, podrías estar enfrentando el síndrome del impostor. En este artículo, te guiaremos a través de estrategias efectivas para superar este síndrome y alcanzar el máximo potencial en tu carrera. El síndrome del impostor […]
La motivación es el deseo de actuar al servicio de una meta. Es un elemento crucial para establecer y alcanzar nuestros objetivos. Alimenta nuestra sensación de competencia y genera conexión social con nuestro entorno. La motivación no es un constructo que podamos observar directamente, sino que se infiere a partir de nuestros comportamientos y sus […]
La gran ventaja del pensamiento es que nos ayuda a planificar y a prepararnos ante posibles dificultades. Aprovechando esta ventaja, te presentamos en este vídeo una técnica en resolución de problemas, elaborado por nuestro equipo de psicólogos del Hub 24/7, que podrá ayudarte en tu día a día a ser más productivo/a.
En nuestro trabajo, inevitablemente nos enfrentaremos a actividades que no nos interesan de forma natural o que percibimos como aburridas, irrelevantes, incómodas o demasiado difíciles. Si no descubrimos cómo convertir hacer que esas actividades sean interesantes, seguramente nos esforzaremos por completar las tareas de manera puntual y fiable, pero esto a su vez perjudicará nuestro […]
Los riesgos psicosociales en el teletrabajo se refieren a los factores del entorno laboral y las condiciones de trabajo que pueden tener un impacto negativo en la salud mental, el bienestar emocional y la calidad de vida de los trabajadores remotos. Estos riesgos pueden variar según la situación individual y las circunstancias laborales.
La desconexión digital se refiere a la acción de desconectar o limitar el uso de dispositivos electrónicos y tecnologías digitales, como teléfonos móviles, computadoras, tablets y redes sociales. Realizada con el objetivo de reducir el estrés, mejorar el bienestar mental y fomentar una mayor conexión con el entorno físico y las relaciones interpersonales. Descubre qué […]
La exigencia emocional en el sector asistencial o de docencia: ¿cómo hacer frente a las situaciones difíciles? Tras muchas evaluaciones de riesgos psicosociales, de muy diferentes sectores y tipos de puestos de trabajo, en Affor Health hemos podido detectar la importancia de las exigencias emocionales en todas aquellas personas que tienen que trabajar de cara […]
Recomendaciones para cuidar la salud mental en el trabajo Sabemos que una de las claves para sentirse bien es cuidar la mente. El pensamiento influye en las emociones y éstas, regulan tu bienestar. Hoy hablamos de una esfera importante en tu vida: el trabajo. Después de todo, pasas gran parte de tu tiempo trabajando y […]
