Con la llegada de diciembre, nuestros días adquieren un ritmo diferente. El aumento de las reuniones, las celebraciones y los compromisos sociales puede generar estrés y cansancio. Sin embargo, también es una oportunidad para fortalecer nuestros vínculos, disfrutar de momentos especiales y recargar energías para el año que comienza. Veamos a detalles las causas de […]
En un mundo donde las tendencias cambian constantemente y la tecnología redefine nuestras vidas, la idea de “éxito” puede parecer más inalcanzable que nunca. Pero, detrás de los retos y oportunidades continuas, hay una verdad fundamental: el éxito no depende solo de lo que se hace, sino de cómo se hace. ¿Estás listo para descubrir […]
La Navidad puede ser la época más mágica del año o convertirse en una carrera a contrarreloj que acaba en un estrés interminable. Para muchos, las luces y las celebraciones traen alegría, pero también implican compromisos, prisas y expectativas que terminan agotando. Esta sensación de agotamiento emocional y físico se llama burnout y durante estas […]
El final del año es una etapa llena de emociones mixtas. Entre los logros alcanzados y las metas pendientes, es común sentir agotamiento o ansiedad por no haber logrado lo previsto. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos para afrontar este período con una mentalidad saludable y comenzar el nuevo año renovado. Sé consciente de tus […]
Las celebraciones de fin de año trascienden con una gratificante diversión con los compañeros de trabajo. Representan una valiosa oportunidad para fortalecer los vínculos interpersonales más allá del entorno laboral, permitiendo que los equipos se conecten de manera más profunda y auténtica. Estos encuentros informales contribuyen significativamente a la construcción de un ambiente corporativo y […]
Las festividades navideñas y de fin de año suelen ser un momento para celebrar, compartir y disfrutar. Sin embargo, también pueden traer consigo estrés, cansancio y pérdida de motivación. En esta historia, exploraremos cómo enfrentar estos desafíos a través de consejos prácticos que te ayudarán a reconectar con la alegría y el propósito en esta […]
Las celebraciones navideñas son un mosaico de emociones. Mientras para muchas personas representan alegría y celebración, para otras pueden convertirse en un período de alta carga emocional, donde el estrés, la ansiedad y la tristeza emergen con intensidad. Las festividades están marcadas por múltiples factores que pueden generar tensión: – Presión social – Expectativas elevadas […]
Las habilidades interpersonales, también conocidas como habilidades sociales o “soft skills”, son esenciales para interactuar de manera efectiva con otras personas en diversos contextos, tanto personales como profesionales. Su desarrollo requiere una práctica continua para lograr una mejora constante. ¿Te gustaría conocer algunos ejemplos? 1. Comunicación Efectiva La capacidad de transmitir información de manera clara […]
A lo largo de nuestras vidas, muchas personas nos han dicho cosas como ‘no llores’ o ‘sé fuerte’. Estas frases transmiten la idea de que debemos reprimir nuestras emociones, especialmente la tristeza. Pero la realidad es que sentir tristeza es una parte normal de la experiencia humana. Es importante aceptar nuestras emociones, tanto las positivas […]
Los constantes cambios, la globalización del trabajo, el contexto político económico y social en los diferentes países, además de los efectos de la pandemia del COVID 19 en la salud mental, hacen más visible la necesidad de promocionar nuevos ambientes de trabajo, como un modelo integral que promueva la salud mental. En este post analizamos […]
