El estrés produce en nuestro organismo una serie de respuestas que tratan de defendernos, y una de ellas es la ansiedad.
Archivos de Categoría: Autocuidado emocional
De acuerdo con la OMS, México ocupa el primer lugar en estrés laboral a nivel mundial. Los factores que desencadenan este fenómeno son: trabajo, finanzas personales, violencia y problemas familiares o de pareja. En el panorama social mexicano, podemos dar testimonio de las diversas adversidades a las que nos enfrentamos cotidianamente, los factores anteriormente mencionados […]
El impacto positivo de conocer a nuestro equipo de trabajo En los últimos años, hemos podido ser testigos de una baja motivación de las personas frente a sus trabajos. En el retorno del confinamiento, seguramente esto fue visible dentro de tu organización. Probablemente compañeros de trabajo y colaboradores mostraron actitudes como dispersión, frustración o agotamiento, […]
Los prejuicios y las asociaciones implícitas pueden constituir un obstáculo a menudo no pretendido e invisible para la igualdad de oportunidades, la diversidad y la inclusión en los entornos laborales. La gran mayoría de las decisiones que tomamos tienen una base de carácter instintivo e irracional… ¿Quién no recuerda las estanterías vacías de papel higiénico […]
¿Quizás se podría denominar el siglo XXI como el siglo de la invasión del móvil? Hace no mucho atrás, los móviles y dispositivos eran unos aparatos enormes que, si querías llevarlos contigo, tenías que hacer uso de una maleta… Sí, como lo oyes, DE UNA MALETA. Hoy en día los móviles, tabletas etc. se han […]
¿De verdad crees que, lo que piensas, realmente es la realidad? ¿Existen evidencias de que lo que pensamos es realista? ¿O quizá es algo subjetivo que depende de los ojos que observan su propia realidad? Con estas preguntas reflexivas comenzamos con el artículo de hoy, donde te explicamos qué son realmente las creencias, cómo se […]
Hablar de adversidad es hablar de algo que inevitablemente forma parte de la vida de cualquier ser humano y que difícilmente está dentro de nuestras posibilidades el poder evitarlas. Por tanto, lo importante es poder elegir qué actitud es la más idónea para afrontar las adversidades. Las 4 principales respuestas frente a la adversidad En […]
¿Qué es la ansiedad? ¿Es siempre algo negativo? ¿A qué hace referencia la ansiedad adaptativa? A continuación, en este interesante artículo, te explicamos con detalle todo esto: Lo que no sabías sobre la ansiedad La ansiedad es la respuesta psicofisiológica de nuestro organismo ante situaciones que consideramos peligrosas o amenazantes. Esta respuesta está modulada por […]
“De casa al trabajo y del trabajo a casa” – me cuenta Ángeles, doctora de familia, mientras va camino del colegio a recoger a sus hijos. “Desde la pandemia siento que en mi día a día laboral no llego a atender todo lo que me gustaría, vamos a lo básico, a lo que urge. No […]
¿Por qué nos cuesta tanto negar una petición que nos hace una persona cercana? Si digo NO, ¿la otra persona pensará que no me preocupa su bienestar? ¿Por qué nos solemos sentir culpables una vez que nos negamos? Aprender a decir no: el desarrollo de una habilidad social imprescindible Si te cuesta mucho decir no, […]
