En 2023, se estimó que el 17% de la población adulta en edad laboral enfrentó un trastorno mental. Resaltando la necesidad urgente de abordar esta problemática en el entorno laboral. El mundo del trabajo está en constante evolución, con factores como el teletrabajo, la sobrecarga de información y la intensificación del uso de tecnologías que […]
Una de las piezas clave para el éxito en los equipos y las organizaciones es el liderazgo. Un buen liderazgo implica orientar al equipo hacia metas y objetivos comunes, mantener una comunicación y colaboración efectivas, así como fomentar la motivación. ¿Cómo se puede lograr un buen liderazgo? ¿Qué es el liderazgo? Es posible que en […]
En este post vamos a analizar la fatiga laboral como concepto, sus causas, síntomas y consecuencias. Antes de establecer el marco teórico, vamos a realizar una Introducción con una pequeña historia: Miguel es ingeniero de software y trabaja para una gran empresa tecnológica. Durante los últimos meses, ha estado trabajando en un proyecto muy importante […]
La sociedad actual enfrenta desafíos significativos en salud mental, siendo los trastornos depresivos y de ansiedad preocupaciones frecuentes que afectan a la población en general, independientemente de edad u ocupación. Comprender estas condiciones, sus particularidades y posibles interacciones resulta fundamental para abordar las dificultades que presentan. A continuación, exploraremos qué es la depresión y la […]
Claramente, podemos leer un manual sobre conducir, y nada de lo que leamos tendrá algo que ver con la experiencia “conducir”. Leer un artículo es una experiencia, y practicar aquello sobre lo que se lee es otra experiencia bien distinta. Pero antes de continuar, te voy a pedir que dediques unos segundos a levantar y […]
¿Alguna vez te has sentido descontento en tu entorno profesional? La insatisfacción laboral es una experiencia común que afecta a gran parte de la población trabajadora. Este artículo te ayudará a comprender qué es la insatisfacción laboral y cómo puede impactar en tu salud física y emocional. Exploraremos juntos los factores que suelen provocar este […]
La conciliación es un tema de gran relevancia en la actualidad, ya que los efectos en la salud mental han destacado la importancia de equilibrar las diversas áreas de la vida para lograr bienestar general y satisfacción personal. Alcanzar este equilibrio puede ser un desafío debido a factores como las demandas laborales excesivas, la presión […]
Los veranos en el campo quedaron grabados en mi memoria como una desconexión total de la tecnología y de quienes formaban parte de mi rutina urbana durante el resto del año. El ritmo diario se marcaba por las tareas esenciales para la subsistencia: arreglar la habitación, limpiar el entorno, preparar la mesa, compartir el almuerzo, […]
El juego es una herramienta fundamental para el desarrollo de los niños, según Erikson (1963, 1977), ya que les permite explorar el mundo, potenciar su iniciativa e independencia, y favorece su crecimiento cognitivo, social y, especialmente, emocional. Por eso, hoy te traemos una propuesta de juegos para trabajar la autoestima en los más pequeños. Hacer […]
¿Sabes cómo distinguir entre el estrés y la ansiedad? Estos dos términos pueden parecer similares, pero presentan algunas diferencias. Si sientes falta de energía, cansancio, agotamiento y con una sensación constante de tensión, es posible que sientas estrés. Por otro lado, si sientes una preocupación excesiva, miedo, anticipación constante por eventos futuros, irritabilidad, cambios de […]
