La gran ventaja del pensamiento es que nos ayuda a planificar y a prepararnos ante posibles dificultades. Aprovechando esta ventaja, te presentamos en este vídeo una técnica en resolución de problemas, elaborado por nuestro equipo de psicólogos del Hub 24/7, que podrá ayudarte en tu día a día a ser más productivo/a.
En nuestro trabajo, inevitablemente nos enfrentaremos a actividades que no nos interesan de forma natural o que percibimos como aburridas, irrelevantes, incómodas o demasiado difíciles. Si no descubrimos cómo convertir hacer que esas actividades sean interesantes, seguramente nos esforzaremos por completar las tareas de manera puntual y fiable, pero esto a su vez perjudicará nuestro […]
Los riesgos psicosociales en el teletrabajo se refieren a los factores del entorno laboral y las condiciones de trabajo que pueden tener un impacto negativo en la salud mental, el bienestar emocional y la calidad de vida de los trabajadores remotos. Estos riesgos pueden variar según la situación individual y las circunstancias laborales.
La desconexión digital se refiere a la acción de desconectar o limitar el uso de dispositivos electrónicos y tecnologías digitales, como teléfonos móviles, computadoras, tablets y redes sociales. Realizada con el objetivo de reducir el estrés, mejorar el bienestar mental y fomentar una mayor conexión con el entorno físico y las relaciones interpersonales. Descubre qué […]
La exigencia emocional en el sector asistencial o de docencia: ¿cómo hacer frente a las situaciones difíciles? Tras muchas evaluaciones de riesgos psicosociales, de muy diferentes sectores y tipos de puestos de trabajo, en Affor Health hemos podido detectar la importancia de las exigencias emocionales en todas aquellas personas que tienen que trabajar de cara […]
Recomendaciones para cuidar la salud mental en el trabajo Sabemos que una de las claves para sentirse bien es cuidar la mente. El pensamiento influye en las emociones y éstas, regulan tu bienestar. Hoy hablamos de una esfera importante en tu vida: el trabajo. Después de todo, pasas gran parte de tu tiempo trabajando y […]
Hicimos la evaluación psicosocial, pero la participación fue muy baja y no pudimos considerar los resultados como representativos de la situación de la empresa. Nos pasaron el cuestionario psicosocial el año pasado, pero no ha cambiado nada. Sí que tenemos la evaluación realizada. Fue justo antes de la pandemia Son frases que hemos oído mas […]
Según la ley de los vasos comunicantes, las emociones tienen tres sistemas de respuesta: cognitivo, fisiológico y motor; y estos sistemas están estrechamente relacionados. Bajo esta premisa, podríamos cambiar la manera en la que nos relacionarnos con aquello que pensamos y sentimos así como la forma en la que nos comportamos para sentirnos mejor. La […]
Si calculamos el número de horas y relaciones que se generan en nuestas horas de trabajo, todos convenimos que el manejo de emociones en el puesto de trabajo es clave para nuestro desarrollo profesional. Por eso vamos a analizarlo en este post: ¿Qué son las emociones? Las emociones son respuestas psicofisiológicas complejas que experimentamos como […]
¿A qué llamamos Inteligencia Emocional? La inteligencia emocional (IE) es un concepto que engloba la capacidad de reconocer, comprender, gestionar y expresar eficazmente las propias emociones, así como la capacidad de percibir y comprender las emociones de los demás. Implica estar en contacto con los propios sentimientos y sentir empatía por las emociones de los […]
